INFO UNTUK ANDA

artikel-1-1.png
28/Mar/2024

Saat ini, zat-zat toksik lingkungan tidak termasuk dalam faktor risiko penyakit jantung yang sudah lama dikenal. Namun, bidang kardiologi lingkungan yang terus berkembang mengidentifikasi paparan terhadap polutan ini sebagai bahaya yang dapat diubah. Beberapa jenis logam beracun yang digunakan setiap hari dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Dalam bidang kesehatan masyarakat, perhatian terhadap paparan logam ini, baik melalui sumber lingkungan maupun produk yang dikonsumsi sehari-hari, telah meningkat.

 

Macam-macam Logam Yang Beracun Bagi Jantung

Timbal, kadmium, merkuri, dan arsenik adalah beberapa logam beracun yang dikaitkan dengan risiko yang lebih besar bagi kesehatan jantung. Timbal, yang ditemukan dalam pipa air, tanah yang tercemar, dan cat lama, terkait dengan hipertensi dan risiko serangan jantung dan stroke. Sebuah hubungan telah ditemukan antara paparan kadmium melalui makanan, asap tembakau, dan emisi industri dan penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, penyakit arteri perifer, dan aterosklerosis.

Merkuri, terutama metil merkuri yang ditemukan dalam beberapa jenis ikan, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan penyakit arteri koroner. Di sisi lain, paparan arsenik jangka panjang terhadap air yang tercemar dan beberapa jenis makanan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, aterosklerosis, dan penyakit arteri perifer.

 

Bagaimana Logam yang Beracun Bisa Merusak Jantung

Tubuh dapat memasukkan logam beracun ini melalui berbagai cara, seperti inhalasi, ingestasi, atau penyerapan melalui kulit. Logam-logam ini dapat menjadi toksik setelah masuk ke dalam tubuh dan menumpuk di organ dan jaringan, termasuk sistem kardiovaskular. Mereka dapat tinggal di tulang dan organ selama beberapa dekade. Stres oksidatif, inflamasi, disfungsi endotel, dan gangguan berbagai proses seluler mungkin merupakan faktor dalam kontribusi logam-logam ini terhadap penyakit kardiovaskular, meskipun mekanisme yang tepat masih dalam penelitian.

 

Bagaimana Cara Mengatasinya

Untuk mengurangi paparan terhadap logam beracun, tindakan pencegahan penting diambil. Ini termasuk menggunakan air minum yang aman, menghindari atau mengurangi konsumsi makanan yang terkontaminasi, berhenti merokok, dan meningkatkan kesadaran akan potensi paparan di lingkungan sekitar. Kebijakan dan regulasi kesehatan masyarakat sangat penting untuk mengendalikan dan mengurangi kadar logam beracun di lingkungan dan produk konsumen.

Saat ini, belum ada pengobatan medis konvensional yang dapat mengatasi efek logam pencemar pada vaskular; namun, upaya klinis untuk menghilangkan logam atau melemahkan dampaknya pada tubuh masih dikembangkan. Untuk melindungi kesehatan kardiovaskular, penting bagi masyarakat untuk memahami bahaya paparan logam beracun ini dan mengambil tindakan untuk mengurangi risikonya. Selain itu, pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana logam-logam ini menyebabkan penyakit kardiovaskular akan membantu kita mengatasi masalah ini dengan lebih baik.

 

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

  • (031) 8284505

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya


artikel-2024-03-28T093436.487.png
28/Mar/2024

Di seluruh dunia, mortalitas dan morbiditas penyakit kardiovaskuler meningkat. Telah diketahui bahwa gaya hidup, yang termasuk pola makan yang tidak sehat, merokok, dan kurangnya aktivitas fisik, memengaruhi risiko penyakit kardiovaskuler. Pola makan yang tidak sehat adalah penyebab utama obesitas dan diabetes tipe 2, yang merupakan penyebab utama morbiditas dan mortalitas akibat penyakit kardiovaskuler. Oleh karena itu, menjaga pola hidup yang sehat sangat penting bagi mereka yang menderita penyakit jantung atau untuk mencegahnya terjadi.

 

Rekomendasi Diet Sehat Bagi Jantung

  • Konsumsi lebih banyak buah dan sayuran
    Terkait komposisi dan manfaatnya bagi kesehatan, konsumsi sayuran sangat penting untuk kesehatan jantung. Sayuran biasanya mengenyangkan, memiliki indeks glikemik yang rendah, dan penuh dengan mikronutrien bermanfaat seperti fitokimia, vitamin, mineral, dan serat. Diet yang kaya akan sayuran menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler secara signifikan karena memiliki manfaat antioksidan dan antiinflamasi pada karotenoid yang ditemukan dalam sayuran seperti bayam, wortel, ubi jalar, dan tomat. Karena efek antioksidan dan anti inflamasinya, buah juga disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita jantung. Karena smoothies atau jus sari buah mengandung gula atau serat yang lebih rendah, Anda harus mengonsumsi buah-buahan secara utuh.
  • Mengurangi atau menghindari konsumsi lemak trans
    Meskipun tubuh kita tidak membutuhkan lemak trans, beberapa jenis makanan mengandung lemak ini. Lemak jenuh dan lemak trans adalah dua jenis lemak yang paling berhubungan dengan dampak negatif pada sistem kardiovaskular. Lemak trans adalah lemak yang dihasilkan secara industri dari asam lemak tak jenuh yang dihidrogenasi oleh bakteri di usus hewan ruminansia, seperti sapi, domba, dan kambing, yang ditemukan dalam daging dan susu yang berlemak. Lemak trans yang dihasilkan secara industri juga ditemukan dalam lemak nabati seperti margarin, makanan yang digoreng, produk roti (seperti biskuit, kue kering, cookies, cake, dan donat). Namun, lemak trans alami yang ditemukan dalam daging dan susu hanya 6% dari total lemak. Selain itu, disarankan untuk produk fermentasi seperti yogurt karena dikaitkan dengan efek pencegahan diabetes dan penyakit jantung koroner (PJK).
  • Konsumsi ikan yang lebih banyak
    Konsumsi omega-3 dan konsumsi ikan menurunkan progresivitas sindrom koroner akut menjadi Miocard Infark (MI) dan komplikasi jantung, termasuk kematian. Makan lebih banyak ikan, terutama minyak ikan, adalah saran yang baik untuk kesehatan jantung, tetapi belum ada bukti yang jelas tentang manfaatnya. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan dengan tingkat omega-3 yang lebih tinggi setiap minggu (sekitar 175 gram atau dua porsi) dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk penyakit jantung dan kematian total di antara orang yang berisiko tinggi atau pasien dengan penyakit pembuluh darah.
  • Menurunkan konsumsi garam
    Peningkatan tekanan darah dan morbiditas kardiovaskuler disebabkan oleh konsumsi garam yang berlebihan.Sebuah meta analisis menunjukkan bahwa individu dengan hipertensi dan asupan natrium lebih dari 7 g/hari memiliki risiko 23% lebih besar terhadap penyakit jantung dan kematian selama 4,2 tahun median. Konsumsi natrium dan PJK telah dikaitkan secara signifikan dalam studi kohort observasional lainnya. Sesuai dengan diet DASH, menghindari penambahan garam dan makanan yang mengandung banyak garam dapat meningkatkan efek penurunan tekanan darah dari obat hipertensi. Selain itu, konsumsi kalium yang tinggi dapat memiliki efek yang lebih besar pada penurunan tekanan darah. Menurut penelitian, jumlah garam yang harus dikonsumsi setiap hari tidak boleh melebihi 2.300 mg, atau sekitar satu sendok teh. Namun, makanan terproses seperti makanan kaleng, makanan beku, dan makanan cepat saji menghasilkan sebagian besar garam yang kita konsumsi. Jangan makan saus tinggi natrium seperti kecap, saus tomat, dan mayones.
  • Konsumsi daging tanpa lemak secara moderat, tetapi tidak terlalu banyak daging olahan
    Ada hubungan antara konsumsi daging olahan, seperti sosis, kornet, daging asap, dan sebagainya, dan risiko penyakit kardiovaskuler. Di sisi lain, orang mengonsumsi daging merah dalam jumlah sedang dan menggantinya dengan seafood, unggas rendah lemak, atau kacang kacangan. Karena daging olahan mungkin memiliki kandungan lemak dan garam yang lebih tinggi, penelitian membedakan daging segar dari daging olahan. Suatu penelitian analisis menemukan bahwa tidak ada hubungan antara PJK dan daging yang tidak diproses. Sebaliknya, daging olahan dikaitkan dengan risiko PJK sebesar 42% jika konsumsi 50 g per hari.
  • Menurunkan jumlah minuman berpemanis
    Konsumsi gula tambahan lebih dari 10% menunjukkan peningkatan mortalitas penyakit kardiovaskuler dan hubungannya dengan peningkatan insiden diabetes tipe 2. Mengonsumsi 1 porsi gula setiap hari meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 6%.

 

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

  • (031) 8284505

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya


artikel-2024-03-26T140740.593.png
26/Mar/2024

Semua orang yang beragama Islam diharuskan untuk tidak makan atau minum selama satu hari selama bulan Ramadhan. Selama berpuasa sepanjang hari, tubuh dapat kehilangan banyak cairan, menyebabkan dehidrasi. Untuk menghindari dehidrasi selama bulan Ramadhan, minum cukup air untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Disarankan untuk minum delapan gelas air setiap hari.

 

Cara Penuhi Cairan Tubuh Selama Puasa

Anda dapat mencoba menggunakan pola 2-4-2 untuk memenuhi kebutuhan cairan Anda saat puasa, yaitu:

  • Dua gelas air putih untuk berbuka puasa
    Setelah beraktivitas seharian, minum air putih membantu tubuh mengembalikan cairannya. Biasakan untuk berbuka puasa dengan air putih baru sebelum makanan lainnya. Minumlah setidaknya dua gelas air putih setiap hari. Ada dua gelas: satu saat adzan Maghrib dan satu lagi saat adzan Isya.
  • Empat Gelas Air Putih untuk Makan Malam
    Kemudian disarankan untuk minum air putih secara teratur setiap malam hingga menjelang tidur. Anda harus minum empat gelas air putih setiap malam, dengan dua gelas sebelum makan dan dua gelas menjelang tidur. Ini akan membantu Anda mengunyah makanan dengan lebih baik.
  • Dua Gelas Air Putih untuk Sahur
    Saat sahur, setidaknya minum dua gelas air putih—satu saat bangun tidur dan satu lagi setelah makan sahur—untuk memberi energi tubuh selama puasa.

Dengan memenuhi kebutuhan cairan kita selama berpuasa, tubuh kita diharapkan tidak dehidrasi. untuk menjalankan puasa dengan sehat dan penuh energi. Selain itu, berpuasa bukan alasan untuk meninggalkan gaya hidup sehat, seperti makan makanan yang sehat dan melakukan aktivitas fisik ringan setiap hari. Puasa yang sehat, aktivitas yang menggembirakan, dan ibadah yang lebih intens.

 

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

  • (031) 8284505

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya


artikel-2024-03-21T135233.455.png
21/Mar/2024

Manfaat puasa bagi kesehatan ada beragam, mulai dari menurunkan badan, menjaga kesehatan jantung, hingga memelihara kesehatan mental. Salah satunya adalah karena puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Untuk mengetahui manfaat puasa lebih jauh, simak artikel ini.

Selama ini, sebagian orang mungkin menganggap puasa merupakan salah satu ritual yang dijalani untuk memenuhi tuntutan agama atau tradisi semata. Namun, siapa sangka, di balik puasa terseimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu, puasa juga kerap dilakukan sebagai salah satu metode diet yang disebut puasa interminten.

 

Apa yang Terjadi Pada Tubuh Saat Berpuasa

Tubuh mengalami perubahan selama berpuasa. Tubuh dapat berpuasa jika diberi asupan terlebih dahulu karena tubuh membutuhkan waktu enam hingga delapan jam untuk menyerap nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Oleh karena itu, sangat penting untuk makan sahur yang sehat sebelum memulai puasa, yang akan berlangsung dari terbit matahari hingga tenggelamnya matahari.

Tubuh menggunakan gula yang dihasilkan dari metabolisme karbohidrat atau gula yang disimpan di otot dan hati sebagai sumber energinya selama berpuasa. Jaringan lemak juga dapat diolah menjadi sumber energi seperti gula. Tubuh akan membakar protein otot untuk menghasilkan energi jika sumber energi tersebut tidak mencukupi. Fase kelaparan disebut sebagai fase terakhir. Ini hanya terjadi ketika seseorang berpuasa selama berhari-hari tanpa berbuka puasa.

Oleh karena itu, sangat penting untuk makan sahur yang bergizi sebelum berpuasa, yang berlangsung dari terbit matahari hingga tenggelamnya matahari. Selain itu, penting untuk memastikan bahwa Anda mengonsumsi cukup cairan selama berpuasa untuk menghindari dehidrasi atau kekurangan cairan. Anda harus selalu minum air putih saat berbuka dan sahur. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa teh hitam, misalnya, dapat meningkatkan hidrasi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

 

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

  • Menjaga jantung sehat
    Orang yang rutin berpuasa selama sekitar satu bulan memiliki risiko yang lebih rendah untuk tekanan darah tinggi, kolestetrol tinggi, dan penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa, menurut beberapa penelitian. Ini diduga karena orang yang berpuasa dapat mengatur pola makannya dengan lebih sehat, termasuk mengurangi makanan tinggi lemak.
    Orang lain mungkin juga sering minum teh. Ketahuilah bahwa flavonoid dalam teh memiliki manfaat kesehatan. Dipercaya bahwa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung flavonoid, seperti teh, dapat mencegah naiknya kadar lemak darah (kolesterol), mengurangi risiko diabetes, dan membantu memperbaiki peredaran darah.
  • Menurunkan risiko kanker
    Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker karena laju pembelahan sel tubuh, termasuk sel-sel kanker, akan berkurang karena asupan nutrisi yang berkurang.
    Metabolisme yang lebih baik juga diduga berkontribusi pada kemampuan sel kanker untuk berkembang pada orang yang berpuasa. Manfaat puasa ini, bagaimanapun, masih perlu diteliti lebih lanjut. Jangan lupa bahwa untuk mencegah kanker, Anda harus menjalani gaya hidup sehat, yang berarti makan makanan yang bergizi seimbang, istirahat yang cukup, berolahraga secara teratur, mengurangi stres, dan menghindari merokok dan minuman beralkohol.
  • Reduksi berat badan
    Puasa diketahui membantu menurunkan berat badan. Puasa juga membantu Anda menjaga berat badan ideal. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang berarti tubuh membakar lebih banyak kalori dan lemak. Ini dapat menyebabkan penurunan berat badan. Dengan cara ini, Anda juga akan menghindari risiko obesitas.
  • Menjaga kondisi mental
    Puasa baik untuk mental dan fisik. Karena itu, puasa dapat membantu mengurangi tingkat hormon stres atau kortisol, serta merangsang hormon endorfin yang baik untuk meredakan kecemasan. Ini mungkin karena efek puasa, yang dapat memperbaiki metabolisme tubuh. Selain itu, berpuasa akan membuat seseorang lebih dekat dengan Sang Pencipta. Hal ini dapat menenangkan perasaan dan suasana hati, membuat pikiran lebih jernih.
  • Menurunkan risiko diabetes
    Berpuasa juga menurunkan risiko diabetes, yang merupakan manfaat tambahan. Ini terkait dengan efek puasa yang dapat merangsang perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa puasa dapat membantu mencegah resistensi insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang dapat menurunkan risiko penyakit diabetes pada orang yang berpuasa.

 

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

  • (031) 8284505

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya


artikel-2024-03-19T094932.340.png
19/Mar/2024

Terapi laser holmium dilakukan dengan menggunakan cahaya yang diperkuat yang distimulasi oleh emisi radiasi untuk menghancurkan batu ginjal di saluran kemih. Daya hancur cahaya yang kuat memungkinkan terapi dilakukan tanpa meninggalkan bekas luka operasi. Metode ini dilakukan dengan menggunakan peralatan dan kamera tertentu. Informasi lebih lanjut tentang prosedur terapi laser holmium di sini sebelum memutuskan untuk melakukannya.

 

Apa Itu Laser Holmium

Laser holmium adalah teknologi baru di bidang urologi. Dokter urolog melakukan prosedurnya sendiri dengan menggunakan seperangkat alat yang dimasukkan ke lubang kecil pada kulit. Kemudian, laser akan menghancurkan batu yang terbentuk di dalam kandung kemih, saluran kemih perut, atau ginjal.

Salah satu penyebab gangguan kemih adalah kelenjar prostat, yang dapat dikecilkan dengan laser. Tidak seperti prosedur bedah, prosedur ini tidak akan meninggalkan bekas di kulit. Prosedur ini dipilih oleh banyak orang sebagai pengobatan batu ginjal karena pemulihannya yang cepat dan aman.

Pada kasus batu saluran kemih di mana metode ESWL (extracorporeal shock wave lithotripsy) gagal, terapi laser holmium juga dapat dilakukan. Meskipun pemulihannya relatif singkat dan tanpa efek samping yang signifikan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Efek samping yang mungkin terjadi adalah sebagai berikut:

  • Rasa terbakar dan perdarahan saat buang air kecil
  • Inkontinensia urine adalah ketika saluran kemih tidak dapat mengontrol aliran urinnya sendiri.
  • Ejakulasi retrograde adalah ketika cairan sperma tidak keluar saat ejakulasi.
  • Peningkatan atau penurunan fungsi ereksi

 

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

  • (031) 8284505

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya


artikel-2024-03-13T105910.718.png
13/Mar/2024

Setelah berpuasa satu hari, Anda harus menyiapkan makanan berbuka puasa yang sehat. Salah satu kebiasaan baik untuk berbuka puasa adalah makan makanan sehat. Ini akan membuat Anda merasa lebih siap untuk melakukan aktivitas selanjutnya. Untuk berbuka puasa, ada banyak pilihan makanan sehat, mulai dari buah-buahan dan sayuran hijau hingga gorengan dan manisan.

Namun, untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengembalikan energi, disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat. Selain dapat menyebabkan masalah pencernaan, salah mengonsumsi makanan saat berbuka juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Tidak menjaga pola makan yang sehat dapat menyebabkan diabetes dan tekanan darah tinggi.

 

Apa Saja Makanan Sehat yang Cocok untuk Berbuka Puasa

  • Kurma
    Memasuki bulan puasa, banyak orang menemukan buah kurma. Mengonsumsinya saat berbuka puasa bermanfaat karena mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh. Kurma mengandung kalori, serat, protein, dan vitamin B6 yang baik untuk kesehatan tubuh, dan mengandung karbohidrat sederhana yang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh setelah berpuasa. Kandungan seratnya juga membuat Anda merasa kenyang lebih cepat, sehingga Anda tidak mengonsumsi terlalu banyak makanan.
  • Daging ayam
    Makanan buka puasa yang baik adalah dada ayam tanpa kulit. Daging ayam panggang dapat dimakan bersama kentang rebus atau kentang tumbuk. Untuk memenuhi kebutuhan serat Anda, tambahkan salad sayur.
  • Ikan yang berlemak
    Hidangan berbuka puasa yang ideal adalah ikan. Ikan seperti salmon, sarden, atau tuna adalah jenis ikan yang mengandung lemak omega 3 yang aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja karena menawarkan protein dan vitamin B yang membantu Anda mengembalikan energi setelah berpuasa selama satu hari.
  • Telur
    Mengonsumsi telur saat berbuka puasa akan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat, yang memungkinkan Anda mengatur porsi makan malam Anda dengan lebih sedikit.
  • Sayur hijau
    Ketika berbuka puasa, sayuran hijau, seperti bayam, sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak protein dan antioksidan, yang akan membuat Anda merasa lebih bertenaga setelah seharian berpuasa. Anda dapat membuat sayuran hijau sebagai salad atau menambahkan lauk lain ke dalam menu Anda.
  • Pisang
    Pisang juga merupakan makanan sehat yang bagus untuk dikonsumsi saat berbuka puasa karena mengandung banyak kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti gula alami dan serat.

 

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

  • (031) 8284505

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya


artikel-2024-03-05T111459.424.png
05/Mar/2024

Salah satu komponen penting dari kualitas hidup yang baik adalah kesehatan jantung. Jantung adalah organ penting yang memompa darah ke seluruh tubuh, dan masalah kesehatan jantung dapat memengaruhi kehidupan seseorang secara signifikan. Vitamin D adalah faktor yang semakin dikenal karena hubungannya dengan kesehatan jantung. Dalam artikel ini, kita akan membahas hubungan antara vitamin D dan kesehatan jantung.

Vitamin D adalah nutrisi penting untuk kesehatan tubuh kita, dan dapat diperoleh melalui sinar matahari dan dari makanan tertentu, seperti ikan berlemak, susu, dan kuning telur. Vitamin D melakukan banyak hal untuk tubuh, termasuk dalam proses penyerapan kalsium dan pembentukan tulang yang kuat. Namun, vitamin D juga sangat berdampak pada kesehatan jantung.

 

Hubungan Vitamin D Dengan Kesehatan Jantung

Studi menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Beberapa cara untuk menjelaskan hubungan ini adalah:

  • Efek pada Tekanan Darah
    Perannya dalam mengatur tekanan darah adalah salah satu manfaat utama vitamin D untuk kesehatan jantung. Menurut penelitian, vitamin D membantu menurunkan tekanan darah yang sehat. Risiko utama untuk penyakit jantung, termasuk serangan jantung, adalah tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi. Sistem renin-angiotensin-aldosteron, yang mengatur tekanan darah, dapat dipengaruhi oleh vitamin D. Kadar vitamin D yang cukup dapat membantu menjaga tekanan darah dalam rentang normal, sehingga mengurangi risiko hipertensi, faktor risiko utama penyakit jantung. Kadar renin yang seimbang dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi karena vitamin D membantu mengatur produksi hormon renin, yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah.
  • Efek pada Peradangan
    Salah satu faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular adalah peradangan kronis dalam tubuh. Vitamin D dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat peradangan yang berkepanjangan karena peradangan yang berkepanjangan dapat merusak pembuluh darah dan jaringan jantung, meningkatkan risiko penyakit jantung. Ini karena vitamin D dapat mengurangi peradangan dengan mengatur respons sistem kekebalan tubuh.
  • Ada dampak pada metabolisme kolesterol
    Studi menunjukkan bahwa vitamin D dapat mempengaruhi metabolisme kolesterol tubuh. Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama penyakit jantung, dan mendapatkan jumlah vitamin D yang cukup dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap di bawah batas normal.
  • Efek pada Fungsi Endotel
    Vitamin D dapat membantu endotel, lapisan sel di dalam pembuluh darah yang mengatur aliran darah, yang berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah dan jantung. Vitamin D dapat membantu melindungi pembuluh darah dari aterosklerosis, kondisi di mana plak lemak dan kolesterol menumpuk di dinding arteri, menyebabkan penyempitan arteri dan risiko serangan jantung. Vitamin D menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko pengendapan kolesterol berlebih di arteri.
  • Penyimpanan Kalsium yang Salah
    Kekurangan vitamin D dapat mengganggu penyerapan kalsium yang baik dalam usus, yang mengakibatkan peningkatan kadar kalsium dalam darah. Hal ini dapat menyebabkan pengendapan kalsium yang berlebihan di arteri, yang juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Selain faktor-faktor di atas, vitamin D juga dapat memengaruhi faktor risiko lain yang berhubungan dengan penyakit jantung, seperti kadar gula darah, metabolisme lemak, dan berat badan. Menjaga kadar vitamin D yang cukup dalam tubuh dapat membantu mengoptimalkan semua aspek kesehatan yang berkontribusi pada risiko penyakit jantung.

 

Tips Menjaga Kadar Vitamin D

Untuk mendukung kesehatan jantung, kadar vitamin D tubuh harus tetap seimbang. Metode untuk memastikan jumlah vitamin D yang cukup termasuk:

  • Solar Energy
    Tubuh kita menghasilkan vitamin D utamanya melalui paparan sinar matahari. Kulit kita menghasilkan vitamin D3 dari paparan sinar matahari pada pagi atau sore hari, karena saat ini sinar matahari mengandung sinar ultraviolet B (UVB) yang diperlukan untuk pembentukan vitamin D. Anda disarankan untuk berjemur selama 15–20 menit setiap hari, tiga kali seminggu. Namun, jika Anda akan berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lebih lama, pastikan untuk menggunakan tabir surya.
  • Makanan yang Mengandung Vitamin D
    Makanan tertentu dapat mengandung vitamin D secara alami atau diperkaya, seperti:

    • Ikan Berlemak: Makanan kaya vitamin D termasuk trout, mackerel, sarden, dan salmon.
    • Daging: Hati sapi mengandung vitamin D yang cukup.
    • Telur: Meskipun kuning telur mengandung vitamin D, sebagian besar di kuning bagian.
    • Jamur Ultraviolet (UV): Vitamin D ditemukan dalam beberapa jenis jamur, seperti jamur shiitake, yang dipaparkan sinar ultraviolet.
    • Susu nabati, sereal sarapan, jus jeruk, dan beberapa produk susu dapat ditambahkan vitamin D.
  • Suplemen Vitamin D
    Jika Anda menghadapi kesulitan untuk memenuhi kebutuhan vitamin D Anda melalui makanan dan sinar matahari, suplemen vitamin D, yang tersedia dalam berbagai bentuk, seperti tablet, dapat direkomendasikan oleh dokter Anda.
  • Minyak Minyak Ikan
    Jika Anda tidak suka makan ikan berlemak secara langsung, minyak ikan seperti salmon mengandung banyak vitamin D.

Hasil penelitian memperjelas hubungan antara vitamin D dan kesehatan jantung. Berbagai cara yang disebutkan di atas dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjaga kadar vitamin D yang cukup dalam tubuh. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan jantung Anda yang terbaik, Anda harus makan makanan yang sehat, berjemur, dan berkonsultasi dengan dokter Anda. Ingatlah bahwa vitamin D sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan kesehatan jantung yang kuat.

 

Sumber: Kemenkes

 

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

  • (031) 8284505

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya


artikel-1.png
01/Mar/2024

Karena kulit adalah bagian tubuh yang paling luas dan menutupi seluruh permukaan tubuh manusia, kulit berfungsi sebagai perlindungan pertama tubuh dari luar, berfungsi sebagai aseptor terhadap rangsangan, mengontrol suhu dan temperatur tubuh, dan melawan pengaruh luar lainnya. Oleh karena itu, kesehatan kulit sangat penting.

Pada umumnya, penyakit kulit di Indonesia disebabkan oleh infeksi jamur, bakteri, parasit, dan virus, yang juga dipengaruhi oleh berbagai faktor. Ini menghasilkan gambaran klinis yang berbeda dari penyakit kulit, seperti kebiasaan, iklim, dan kondisi lingkungan. Jamur golongan dermatofita menyebabkan salah satu penyakit kulit yang paling umum, dermatofitosis.

Penyakit yang disebut dermatofitosis terjadi pada jaringan tubuh yang mengandung zat tanduk pada epidermis, rambut, dan kuku. Dermatofitosis dapat menular dari manusia ke manusia (anthropophilic organism), hewan ke manusia (zoophilic organism), dan tanah ke hewan. Selain itu, penularan dapat terjadi secara tidak langsung melalui perantara benda lain yang berfungsi sebagai media penularan, seperti topi, handuk, sisir, dan kaos kaki yang digunakan bergantian oleh orang yang telah terinfeksi.

Dermatofitosis adalah nama untuk banyak penyakit kulit. Salah satu penyakit yang disebabkan oleh jamur golongan dermatofit adalah tinea pedis. Golongan jamur dermatofita memiliki kemampuan untuk memproduksi enzim keratinase dan dapat mencerna keratin pada kulit, rambut, dan kuku. Organisme yang mampu mencerna keratin disebut degan keratinofilik. Jamur dermatofit akan menyerang stratum korneum kulit yang sudah ada. Kehidupan manusia dan jamur sangat terkait. Jamur dapat hidup dan berkembang di mana pun, baik di udara, tanah, air, pakaian, bahkan pada organ tubuh organisme lainnya. Oleh karena itu, tingkat infeksi jamur tinggi.

Jamur golongan dermatofita menyebabkan infeksi kulit pada sela-sela jari kaki, telapak kaki, dan bagian lateral kaki. Sebuah penelitian menemukan bahwa spora jamur yang menyebabkan Tinea pedis dapat menyebar secara tidak langsung melalui perantara air yang telah terkontaminasi spora jamur.

 

Jenis-jenis Tinea Pedis

Berdasarkan karakteristik klinisnya, Tinea pedis dibagi menjadi beberapa jenis:

  • Tinea pedis vesikuler atau inflamasi
    Bagian atas vesikel biasanya mengupas setelah beberapa hari, mungkin karena abrasi. Ini akan menyebabkan rasa terbakar, gatal, dan nyeri yang berbeda-beda. Penderita akan mengalami kesulitan berjalan jika mereka mengalami peradangan yang cukup parah. Musim panas atau kemarau akan menyebabkan penyakit ini berkembang dengan cepat. Dan jika lebih parah, akan menyebabkan reaksi inflamasi seperti selulitis, adenopati, dan limfangitis.
  • Tinea pedis ulseratif
    interdigitale adalah penyebab utama tinea pedis ulseratif dengan lesi vesikulopustular yang menyebar dengan cepat, ulkus, dan erosi, dan kadang-kadang infeksi bakteri sekunder. Maserasi, yang biasanya dimulai di ruang antar jari-jari kaki, kemudian menyebar ke punggung, bagian lateral, dan permukaan plantar dalam beberapa hari. Tinnea pedis ulseratif ini dapat menyebabkan selulitis, limfangitis demam, dan malaiase. Bisul, nyeri dengan tingkat yang bervariasi, dan rasa gatal adalah gejala yang paling umum.
  • Interdigital tinea pedis
    Tinnea pedis interdigital yang paling umum adalah yang terjadi di antara jari keempat dan kelima, yang biasanya basah dan dikenal sebagai dermatofitosis simpleks. Gejala klinis yang umum seperti gatal, rasa seperti terbakar, dan bau tidak sedap
  • Tinea pedis hiperkeratotik
    Tinnea pedis hiperkeratotik jenis ini ditandai dengan eritema plantaris mulai dari skala ringan hingga hiperkeratosis difus yang mencakup telapak kaki, permukaan medial dan lateral kaki, dan seringkali disertai dengan sisik tipis. Biasanya, pada kulit muncul tumpukan sel kulit berwarna putih yang menyerupai kerak. Infeksi dapat menyebabkan kuku jari menebal, hancur, dan bahkan terlepas. Tipe ini dapat menunjukkan pruritus atau kadang-kadang tanpa gejala. Infeksi biasanya terjadi pada kedua kaki, tetapi juga dapat terjadi pada salah satu telapak tangan.

 

Cara Menghindari Tinea Pedis

Untuk tetap sehat, penting untuk menghindari infeksi jamur pada kulit dengan menjaga kebersihan pribadi, seperti mandi dengan sabun secara teratur dan mencuci tangan dan kaki dengan benar. Jangan lupa untuk menjaga kekeringan kulit agar tidak menciptakan lembap yang mendorong pertumbuhan. Kuku, tangan, rambut, dan kaki juga harus diperhatikan.

Menurut sebuah penelitian, obat anti jamur saat ini semakin berkembang, dan diharapkan dapat mengurangi jumlah penyakit yang disebabkan oleh infeksi jamur. Untuk mengobati infeksi Tinea pedis, anti-jamur oral dan tropikal dapat digunakan, atau kombinasi keduanya. Contoh anti-jamur oral adalah Gliseofulvin, Intraconazole, dan Fluconazole; anti-jamur tropikal termasuk Miconazole, Sulconazole, Oxoconazole, Econazole, Clotrimazole, Ciclopirox, Ketoconazole, Naftifine, Terbinafine, Flutrimasol, Bifonazole, dan Butenafine.

 

Sumber: Kemenkes

 

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

  • (031) 8284505

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya


artikel-2024-02-23T103831.723.png
23/Feb/2024

Tubuh menggunakan protein untuk melakukan banyak hal, seperti menjadi sumber energi, membuat berbagai enzim dan hormon, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan protein Anda setiap hari.

Tubuh membutuhkan banyak protein, seperti lemak dan karbohidrat. Sistem pencernaan Anda akan memecah protein yang Anda makan menjadi asam amino, yang hampir semua bagian tubuh Anda butuhkan. Meskipun tubuh dapat membuat sebagian asam amino sendiri, sebagian lain hanya dapat diperoleh dari makanan. Oleh karena itu, agar fungsi protein tubuh dapat berjalan dengan baik, tubuh memerlukan protein tambahan dari makanan yang Anda konsumsi.

 

Apa Saja Fungsi Protein

Tubuh memanfaatkan protein untuk berbagai hal, seperti:

  • Konstruksi dan pengembangan jaringan tubuh
    Protein adalah “batu bata” yang sangat penting untuk menyusun tubuh kita, seperti paru-paru, kulit, rambut, otot, dan tulang. Protein juga bertugas memelihara dan mengganti jaringan tubuh yang rusak. Jumlah protein yang digunakan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh tetap konstan setiap hari dalam kondisi normal. Namun, dalam beberapa situasi, tubuh membutuhkan lebih banyak protein untuk pertumbuhan jaringan baru atau pemecahan protein meningkat, seperti yang terjadi pada ibu hamil, ibu menyusui, atau orang yang sakit.
  • Menyebabkan reaksi biokimia
    Enzim adalah jenis protein yang ditemukan di dalam sel yang bertanggung jawab atas berbagai reaksi biokimia yang dilakukan tubuh, seperti membekuan darah, kontraksi otot, dan mencerna makanan.
  • Menghasilkan antibody
    Fungsi protein selanjutnya adalah membantu tubuh membentuk antibodi; antibodi sangat penting untuk melawan infeksi bakteri atau virus. Antibodi juga dapat melindungi tubuh dari serangan bakteri atau virus yang sama di kemudian hari.
  • Sebagai sumber daya Listrik
    Protein, bersama dengan lemak dan karbohidrat, memiliki peran penting sebagai sumber energi tubuh, dengan 4 kalori per gram, sedangkan lemak memiliki 9 kalori per gram. Tubuh menggunakan energi karbohidrat dan lemak sebelum beraktivitas. Energi protein disimpan sebagai cadangan untuk digunakan saat tubuh membutuhkannya, seperti saat Anda berpuasa selama 18 hingga 48 jam tanpa makanan. Penyakit kwashiorkor dan malnutrisi energi protein dapat muncul jika tubuh kekurangan protein selama waktu yang lama.
  • Mengirimkan Informasi ke Tubuh
    Protein juga dapat berfungsi sebagai hormon, seperti yang dilakukan enzim. Hormon, misalnya, bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal dan mengatur proses biologis antara sel, jaringan, dan organ. Hormon insulin, misalnya, bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal dan mengatur bagaimana gula masuk ke dalam sel tubuh.
    Selain melakukan fungsi-fungsi yang disebutkan di atas, protein juga diperlukan tubuh untuk melakukan banyak fungsi lain, seperti menjaga keseimbangan pH dan jumlah cairan dalam darah serta membantu senyawa kimia bergerak melalui aliran darah dan masuk atau keluar dari sel tubuh.

 

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

  • (031) 8284505

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya


artikel-2024-02-17T112734.616.png
17/Feb/2024

Fruktosa, seperti sukrosa dan gula pasir, banyak digunakan dalam makanan dan minuman kemasan karena 1,5 kali lebih manis dan lebih murah daripada gula pasir. Namun, karena rasanya tidak semanis, konsumsi fruktosa yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Sebenarnya, fruktosa adalah gula atau karbohidrat yang ditemukan secara alami dalam buah-buahan, sayuran, dan madu; namun, jumlah fruktosa yang ditemukan secara alami sangat kecil, dan fruktosa biasanya diperoleh dari tebu, jagung, dan bit untuk membuat makanan dan minuman kemasan.

 

Dampak Mengkonsumsi Fruktosa Berlebihan Bagi Kesehatan

Setelah diproses secara kimiawi, fruktosa berbentuk kristal padat atau bubuk berwarna putih, sangat manis, tidak berbau, dan larut dalam air. Konsumsi fruktosa yang berlebihan selama jangka waktu yang lama sering dikaitkan dengan kondisi medis berikut:

  • Obesitas
    Resistensi leptin dapat terjadi karena konsumsi fruktosa yang berlebihan, yang kemudian mengganggu pengaturan lemak tubuh dan meningkatkan risiko obesitas. Leptin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengirim sinyal ke hipotalamus otak sehingga otak memproses sinyal lapar dan kenyang. Selain itu, leptin juga bertanggung jawab untuk memberi tahu otak bahwa tubuh memiliki simpanan lemak yang cukup, sehingga Anda tidak perlu makan berlebihan, yang menyebabkan nafsu makan tidak terkontrol dan menyebabkan obesitas.
  • Penyakit jantung
    Konsumsi fruktosa berlebihan tidak hanya meningkatkan tekanan darah tetapi juga dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menyebabkan penumpukan lemak di sekitar organ dalam (lemak visceral). Semua faktor ini adalah faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
  • Malabsorbsi fruktosa
    Sebagian orang tidak dapat menyerap fruktosa karena sel-sel di usus kecil tidak dapat menyerapnya, sehingga fruktosa menumpuk di saluran cerna.
    Ketidakseimbangan bakteri di usus, asupan makanan olahan yang berlebihan, sindrom iritasi usus besar, dan radang usus adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan malabsorbsi fruktosa. Gangguan pencernaan seperti mual, muntah, sakit perut, perut kembung, dan diare adalah beberapa gejala yang paling sering dilaporkan.
  • Hipertensi
    Jika Anda menderita hipertensi, konsumsi fruktosa yang berlebihan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan peningkatan penyerapan natrium di usus dan ginjal. Ketika ada kadar natrium yang tinggi dalam tubuh, air lebih banyak menarik ke dalam pembuluh darah, meningkatkan volume darah. Karena aliran darah yang lebih besar ini, jantung bekerja lebih keras untuk mengpompa darah ke seluruh tubuh, yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Studi menunjukkan bahwa konsumsi sedang fruktosa dan natrium dapat meningkatkan tekanan darah secara signifikan.
  • Diabetes
    Fruktosa dan glukosa adalah golongan gula monosakarida, yang merupakan jenis gula yang paling kecil dan tidak dapat dipecah lagi. Sementara itu, gula pasir, juga dikenal sebagai sukrosa, terdiri dari satu molekul glukosa dan satu molekul fruktosa.
    Fruktosa memiliki rasa paling manis di antara dua jenis gula lainnya, tetapi memiliki efek gula darah yang paling sedikit. Namun, ini tidak berarti konsumsi fruktosa tidak terkait dengan diabetes. Resistensi insulin, salah satu penyebab diabetes, dapat disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat yang disebabkan oleh konsumsi fruktosa.
  • Kerusakan ginjal
    Fruktosa dan glukosa adalah golongan gula monosakarida, yang merupakan jenis gula yang paling kecil dan tidak dapat dipecah lagi. Sementara itu, gula pasir, juga dikenal sebagai sukrosa, terdiri dari satu molekul glukosa dan satu molekul fruktosa.
    Fruktosa memiliki rasa paling manis di antara dua jenis gula lainnya, tetapi memiliki efek gula darah yang paling sedikit. Namun, ini tidak berarti konsumsi fruktosa tidak terkait dengan diabetes. Resistensi insulin, salah satu penyebab diabetes, dapat disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat yang disebabkan oleh konsumsi fruktosa.
  • Perlemakan hati
    Hati harus mengubah fruktosa menjadi glukosa untuk dapat digunakan sebagai energi agar bisa dicerna. Jika fruktosa terlalu banyak, ini dapat membebani kerja hati dan meningkatkan kadar asam urat, yang berkontribusi pada akumulasi lemak di hati. Dalam kebanyakan kasus, perlemakan hati tidak berbahaya dan dapat sembuh dengan perubahan gaya hidup. Namun, terkadang perlemakan hati dapat menyebabkan jaringan parut pada hati. Kondisi ini dapat menyebabkan sirosis, yang membuat Anda lebih rentan terhadap gagal hati dan kanker hati.
  • Asam urat
    Satu-satunya karbohidrat yang selama proses penyerapan menghasilkan asam urat adalah asam urat fruktosa. Menurut penelitian, konsumsi fruktosa berlebihan meningkatkan kadar asam urat. Pembentukan kristal di sendi terjadi ketika asam urat menumpuk di persendian. Kristal ini dapat menyebabkan peradangan, yang dapat ditunjukkan dengan nyeri dan kemerahan pada jari dan pembengkakan pada sendi. Ini adalah gejala penyakit asam urat.

 

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

  • (031) 8284505

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya


logo putih-01-01-01

Kesembuhan datang dari Allah, keselamatan dan kepuasan pasien tanggung jawab kami

CopyRight, 2024 | Managed by Markbro